La Sophrologie : Retrouvez Bien-Être et Harmonie Intérieure.

La Sophrologie est une méthode douce qui vous permet de développer vos propres ressources pour améliorer votre bien-être physique et mental. Elle vous accompagne dans la gestion du stress, des émotions, du sommeil et bien plus encore. Cette méthode est inspirée de plusieurs approches comme le yoga, la méditation, l’hypnose, la méthode Coué, du courant philosophique de la Phénoménologie etc. Elle a été crée en 1960 par un Neuropsychiatre, le professeur Alfonso Caycédo.

Les bienfaits de la Sophrologie :

🌿Apaisement du stress, des émotions, de la douleur,

🌿Amélioration du sommeil, de la concentration, de la confiance et l’estime de soi,

🌿Elle agit également sur le mental des sportifs, artistes, étudiants ou professionnels,

🌿Elle est aussi utile pour préparer ou accompagner les changements de vie,

🌿Et enfin, elle se positionne sur l’accompagnement des addictions, de la maladie, de la dépression, du burn-out, des phobies, des troubles du comportement etc.

Déroulement des séances : Une séance de sophrologie dure environ 1 heure et se déroule en 3 étapes :

• Un temps d’échange,
• Pratique des exercices de respiration, de mouvements doux et de visualisation,
• Puis, une pause d’intégration avec des échanges.

Le premier rendez-vous est souvent plus long car nous établissons le projet de l’accompagnement.

Le nombre de séance est adaptable selon vos besoins, mais une moyenne de 8 séances est souvent observée.

Interséances : Afin de renforcer les bienfaits des séances, prenez le temps de pratiquer les exercices à la maison et d’écrire vos ressentis dans le carnet qui vous sera donné lors de votre première séance.

Modalités :

Pour ces séances, je me déplace chez vous dans ces villes du 78 : Montesson, Le Vésinet, Croissy-sur-Seine, Carrières-sur-Seine, Chatou, Houilles, Le Pecq, Sartrouville, Maisons-laffite, Rueil malmaison (92), Bezons (95).  D’autres villes sont possibles, me contacter.

Tarifs 

• Séance d’1h : 65 €* 
• Séance d’1h15 : 80 €* (avec une pratique des exercices de la précédente séance)

*Pour l’achat de 5 Séances  -10% (à régler en 1 fois).

🔻Pour les groupes ou les entreprises, si vous le souhaitez, envoyez votre demande détaillée afin que je puisse vous établir un dévis.

Prise en Charge : Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie. Consultez la liste en cliquant ici.

Carte Cadeau : Envie d’offrir une ou plusieurs séances ? la carte cadeau est disponible également sur demande.

Modes des règlements acceptés : Virement (RIB envoyé lors de la prise du rendez-vous), CB, espèce et chèque. Une facture vous sera remise pour votre mutuelle après chaque prestation.

Audrey L. membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie depuis 2016

****La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.***