Programme Retrouver son Équilibre
Un accompagnement dédié aux femmes pour retrouver davantage de calme, d’énergie et de sérénité.
Vous traversez une période de stress, de surcharge mentale, de fatigue émotionnelle ou d’épuisement ?
Le Programme Retrouver son Équilibre associe la sophrologie et le massage bien-être au sein d’un parcours personnalisé de cinq séances. Il vous offre un espace pour ralentir, souffler, relâcher les tensions et retrouver progressivement davantage de sérénité au quotidien.
Pourquoi choisir un accompagnement plutôt qu’une séance isolée ?
Une séance permet souvent de ressentir un mieux-être immédiat.
Un accompagnement permet d’aller plus loin.
Au fil des séances, vous prenez le temps d’intégrer progressivement les outils proposés, d’observer votre évolution et de construire des ressources que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien.
Chaque rendez-vous s’appuie sur le précédent afin de vous accompagner pas à pas, dans le respect de votre rythme.
À qui s’adresse ce programme ?
Cet accompagnement peut vous convenir si vous ressentez :
✔ Un stress important au quotidien
✔ Une surcharge mentale envahissante
✔ Une fatigue persistante
✔ Un épuisement émotionnel ou professionnel
✔ Une difficulté à lâcher prise
✔ Une baisse d’énergie ou de motivation
✔ Le besoin de prendre davantage soin de vous
✔ L’envie de retrouver un meilleur équilibre de vie
🌸 Exemple de déroulement du programme
1️⃣ Prendre un temps pour vous – 1h30 env.
Sophrologie
Objectif : prendre le temps d’exprimer vos besoins, définir ensemble votre objectif d’accompagnement et commencer à relâcher la pression.
2️⃣ Apaiser le corps et l’esprit – 1h15
Sophro-Massage
Objectif : relâcher les tensions physiques et mentales accumulées et favoriser un profond état de détente.
3️⃣ Retrouver un espace de respiration
Sophrologie
Objectif : alléger la charge mentale, apaiser les pensées envahissantes et retrouver davantage de sérénité.
4️⃣ Renforcer les sensations de bien-être – 1h
Sophro-Massage
Objectif : retrouver des sensations de calme, de confiance, d’apaisement et de mieux-être.
5️⃣ Consolider les bénéfices
Sophrologie ou Sophro-Massage
Objectif : renforcer les bénéfices des séances et poursuivre l’accompagnement selon vos besoins.
Tarif du programme
Forfait du programme : 375 €
✔ 5 séances personnalisées
✔ Sophrologie et Sophro-Massage
✔ Séances à domicile
✔ Paiement possible en plusieurs fois
Programme exclusivement proposé aux femmes.
Un investissement pour prendre soin de vous, à votre rythme.
Séances chez soi • Montesson & environs
Le programme est proposé exclusivement aux femmes, à votre domicile, dans les communes suivantes : Montesson, Le Vésinet, Chatou, Croissy-sur-Seine, Carrières-sur-Seine, Houilles, Sartrouville, Maisons-Laffitte et Le Pecq (78), ainsi qu’à Rueil-Malmaison (92) et Bezons (95).
D’autres villes peuvent être envisagées sur demande.
Prendre rendez-vous
Vous souhaitez retrouver davantage de calme, d’énergie et d’équilibre dans votre quotidien ?
🌸 Et si c’était le bon moment pour prendre soin de vous ?
Je serai heureuse d’échanger avec vous afin de répondre à vos questions et de voir ensemble si ce programme correspond à vos besoins.
A savoir
Cet accompagnement ne remplace pas un suivi médical ou psychologique lorsqu’il est nécessaire. Il s’inscrit dans une démarche de bien-être et peut venir, lorsque cela est pertinent, en complément d’un suivi médical ou psychologique.